痛经虽然不是大病，但是痛起真的是要人命，那么痛经怎么办?吃什么可以有效的缓解痛经?今天给大家介绍一款可以缓解痛经的水果，即榴莲。榴莲相信大家都有吃过，但是榴莲的功效和作用大家都知道吗?不清楚的人赶紧来看看吧， 可以让你远离痛经的困扰。

一、食用榴莲的注意事项

1、榴莲一次不可吃过多

榴莲可治痛经，因为榴莲中含有丰富的维生素A，维生素C等等，可达到治疗痛经的效果。但是大家记住不要一下子吃太多，因为吃过多肠胃无法吸收，还会引发上火。

2、榴莲食用同时不妨多喝些盐水

榴莲虽然可以缓解痛经，但是吃榴莲很容易上火。所以大家在吃榴莲的时候，可以喝些淡盐水，或吃些梨、西瓜等，这样可以很好地消除燥热。

二、如何食用榴莲可治痛经

1、生吃榴莲

榴莲的营养价值高，可以直接生吃，能有效的治疗痛经。但是切记，生吃榴莲的时候要挑选熟榴莲，熟榴莲香味浓，鲜美，而且有利身体健康。

2、榴莲当菜食用

榴莲除了可以直接生吃之后还能当菜食用。泰国人比较喜欢吧榴莲当菜食用，切成丝拌凉菜或者做成榴莲沙拉，有兴趣的人可以尝试一下，营养美味，而且可治痛经。

3、榴莲和骨头一起熬汤

榴莲活血，能有效缓解女性痛经。因此榴莲非常适合女性滋补身体，大家可以把榴莲和骨头一起熬汤，可以用来治疗各种体寒疾病。

以上就是一些如何食用榴莲缓解痛经的方法，相信大家看完之后都有了一定的了解。但是最好就是在来月经之前食用，来月经的时候暂时不要吃。经痛主要是因为血液循环不畅，体寒，大家平时要注意保暖，以免受凉，还有少吃生冷的食物。