近年来，乳腺疾病成了困扰女性的一大问题，也不断威胁女性的健康。随着女性在工作生活中压力的增大，患乳腺疾病的群体也不断壮大。乳腺增生是乳腺疾病的一种常见症状，多数女性都曾患有或重或轻的乳腺增生。那么，女性患有乳腺增生该怎么办呢?

首先，女性要注意乳腺增生的护理首先要从选择戴合适的胸罩来预防和缓解。选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心，乳腺增生患者如果长期不戴胸罩，不仅乳房容易下垂，而且也容易受到外部损伤。

其次，乳腺增生患者在洗浴时不能用过冷或过热的水刺激乳房，因为乳房周围微血管密布，受过冷或过热的水刺激会对乳房产生伤害。如果选择盆浴，更不可在过冷或过热的水中长期浸泡，否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。此外，女性不能滥用含雌激素类的保健品，长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都会加大乳腺增生的发病率。

很多女性熬夜工作，长时间受到压力的逼迫，生活作息不规律等，导致严重的乳腺增生。　女性朋友尤其要注意保持轻松愉快的心态，自我减压，养成健康的生活方式，维持良好的夫妻关系，生活和睦、性生活和谐，这些积极因素都能够促进乳腺健康。

女性乳腺疾病的产生因素来源于多方，现代生活压力的增大也给女性健康敲响警钟，据调查，女性罹患乳腺增生的比例也逐渐上升，女性朋友要注意了，要从形成健康的生活方式来缓解乳腺增生，加强对乳房的定期检查，发生增生及时治疗，及时康复，谨防乳腺增生会进一步恶化。