有些女性在月经期的时候都会感冒，让人很是烦恼，尤其是宫寒的女性，更容易在经期感冒，这主要是因为女性在月经期抵抗力下降，不质疑保暖造成的，很多女性就容易在经期时反复的感冒，这也就形成了一个周期性经期感冒，所以很多女性在经期时，感冒也就接踵而至的原意，那么对于女性女性经期感冒，我们应该注意些什么呢，下面就为大家介绍。

一注意保暖

对于经期的女性来说要预防经期感冒，首先就得注意保暖，不要受凉，这样就不会受到冷风的侵袭，也就不会感冒了。

二保持外阴的洁净

一定要用温水对外阴进行清洗，保持洁净，避免细菌感染。

三避免剧烈的运动经期的少女应该避免剧烈运动，如跑步，骑自行等，要注意休息。

四注意饮食

在饮食上，经期少女要特别注意，千万不要吃冰冷和辛辣的食物，如冰棒，辣椒等，这样很可能导致痛经和停经的症状出现，还会引发其他疾病的出现，所以经期少女饮食上一定要忌口。

五保持乐观的情绪

在经期时一定要保持乐观的情绪，不要烦躁，发脾气，焦虑等，这样有可能会使月经失调，所以在经期一定要保持乐观的心情。

六做好月经周期的记录

通过记录可观察自己月经是否规律，也边缘做好经前准备。如果月经没按日期来潮，应当去找医师就诊，以便及时发现原因。

七选择好的卫生巾

在选择卫生巾上，少女们一定要慎重，不要购买低廉的卫生巾，要选择自己信的过的卫生巾使用。

经期少女们平时一定要注意保暖，不要经期过后，就不注意了，这样在下次经期来领时，又会诱发感冒的发生，所以不管是经期前，经期后，我们都要注意保暖，给自己一个健康愉快的经期，同时不要吃冷的食物，对身体不好，多吃一些蔬菜和热食。冰冷的饮料也不要喝了，要好好爱惜自己的身体，不要诱发其他疾病。