女性朋友的一生中，大都会遭受痛经的困扰。痛经严重的影响着女性朋友的日常生活及工作。其实痛经是可以在日常生活中注意一些细节而预防的。那么在日常生活可以通过哪些小妙招来预防痛经呢?

妙招一：有痛经症状的女性一定要注意阴部保养，这样有利于痛经的缓解，注意保持私处的干爽和透气，私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。另外建议女性朋友尽量少使用不透气的卫生护垫。

妙招二：做好保温工作对于治疗痛经也是非常重要的，女性朋友们在经期不能受凉，不要淋雨，做好保温工作。下半身着凉直接导致女性宫寒，宫寒会引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病。

妙招三：经期注意饮食是女性朋友必须要了解的，合理的饮食有利于痛经的治疗，保持均衡的饮食，多吃豆制品、奶制品、鱼、新鲜的蔬菜水果等有营养的食物。避免腥冷辛辣等刺激食物。另外还可以酌量补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E等。

妙招四：治疗痛经要注意保持下半身的血液循环畅通，坐太久的女性朋友们可以站起来稍微运动一下，平时也应该注意锻炼身体，加强体质，增强身体抵抗力。

以上就是关于痛经预防的日常生活中的小妙招，希望能够帮助到痛经的女性朋友。女性朋友要懂得如何关爱自己，在经期一定要注意爱护好自己的身体。另外，女性朋友也不要把痛经不当一回事，认为月经后就没事了。其实，痛经也是一种妇科病，痛经要预防跟治疗相结合，最好能根据病因采取针对性的治疗方法，早日治疗，早日摆脱疾病。预防和治疗痛经从现在开始，做一个健康快乐的女人!