很多女性为了爱美，非常不愿意晒太阳，其实晒太阳本身是有很多的好处的。癌症对于人们的健康造成了不小的威胁。癌症的种类有很多，乳腺癌是一种较为常见的疾病，根据一份国外的调查显示，晒太阳对于乳腺癌的预防具有积极的作用，如果晒三个小时的太阳，可以使乳腺癌的风险降低一半。

根据调差，居住在赤道附近的女性患有乳腺癌的几率低，这是由于太阳光可以促进人体维生素D的合成，维生素D可以有效抵御乳腺癌的发病，如果女性能够坚持每天晒一定时间的太阳，乳腺癌的患病几率会大大降低。女性可以多吃一些水果。水果含有很高的维生素含量，柑橘是一种很常见的水果，柑橘的维生素含量很高。

大枣是一种很好滋补的水果，富含多种维生素，可以补脾胃益气血，多吃大枣可以防止乳腺癌。猕猴桃是水果中的珍品，价格也比较昂贵，猕猴桃的维生素含量极高多吃猕猴桃好处很大，具有良好的防癌抗癌的功效。苹果可以称得上水果之王，苹果富含维生素和多种微量元素，多吃水果可以增强女性的抵抗力，苹果中含有不少的纤维，可以帮助肠胃的蠕动，有助于消化。

总的来说，乳腺癌是一种常见的女性的恶性肿瘤，可以采取多种方法预防乳腺癌。根据调查，女性坚持每天晒太阳来预防乳腺癌，通过晒太阳可以促进人体维生素D的合成，对于乳腺癌的预防具有积极的作用。如果每天晒三个小时的太阳，可以乳腺癌的患病概率降低一半。另外吃水果可以促进人体的循环，有利于炎症的消退，水果的维生素含量也很高。女性可吃的水果很多。