宫寒多是由于肾气不足，精亏血少引起的子宫寒冷的症状。它对于女性朋友们的生育有着很大的不良影响。对于怀孕的宫寒的女性朋友们来说，解决宫寒的问题更是尤为重要，那么女性朋友们怎么解决宫寒的问题呢?接下来，我们就来了解一下宫寒该怎么进行调理最快速。

一，宫寒的女性朋友们可以请教中医，咨询适合自己身体状况的中医药来进行调养自身的宫寒，这个方法还是非常有效的，慢调，保养很快就会见效。

二，宫寒多是属于火气不足，所以女性朋友们在饮食上要注意多吃补气暖身的食物。比如核桃、红枣等食物，来补充自身不足的能量，从而缓解宫寒的症状。

三，宫寒会引起女性月经不调的症状，女性朋友们可以通过喝红枣姜汤来起到调理身体的作用，红枣有补血的作用，而生姜又保暖御寒的作用，两者合成茶对于宫寒的调理治疗极为有效。

四，宫寒的女性朋友们千万不要吃生冷刺激的食物，从而加重宫寒的症状，平时要多补充维生素，多穿衣服，注重保暖，当然海鲜也不可多吃，海鲜本性生冷，对于宫寒的女性朋友们是大忌，女性朋友们最好是多吃些新鲜的水果和蔬菜。

五，宫寒的女性朋友们可以每天泡一杯蜂蜜水，对于子宫有保暖的作用。到了晚上要睡觉前，女性朋友们可以用热水泡脚，舒畅血液，让身体暖起来，对于宫寒具有缓解作用。

六，宫寒的女性朋友们可能都不怎么爱运动，其实寒性体质的朋友们尤为需要通过运动来改善体质。当然快步走是最简便的运动办法，步行能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、改善血液循环，使女性朋友们感到全身温暖，这对治疗宫寒也是有极大的作用。

通过对上文的阅读，我想女性朋友们一定多多少少了解了该怎么调理自身的宫寒，在调理期间，女性朋友们千万不要贪嘴，吃生冷刺激的食物，要注意保暖，多穿衣服，还要适当的进行运动，保持心情的舒畅，这样很快宫寒的症状就会得到缓解。