导致女性朋友月经不调的原因有很多种，一方面是因为身体内分泌失调所致，主要体现在患者脑部卵巢神经失衡。另一方面则是由于生殖器官出现病变或者炎症引发的，比如子宫炎、子宫肌瘤、肾上腺分泌功能失调、糖尿病等等。另外，有些女孩子本身的体质比较虚寒，再加上寒气入侵对月经不调简直就是雪上加霜。那么，红糖水是否对治疗月经不调有效吗?

一、红糖水对月经不调的功效

根据中医临床研究表明，红糖水对于寒凝血瘀型月经不调效果更好。因为它里面含有丰富的葡萄糖成分，能够在短时间之内为女性的身体补充充足的能量和体力。在例假期间喝上温热的一杯，可以大大改善周期稳定和痛经问题。不仅如此，性质温和、味道甘甜、滋润脾胃的红糖，也能够让你的子宫变得更暖和。每天保证一杯红糖水，女性的气色也会变得更加红润健康。

二、月经不调怎么办?

为了保证自己的身体保持健康的状态，摆脱痛经、经期推迟、延后等问题，大家一定要在日常生活中注意做好保健养生措施。注意在月经期不要贪凉，要尽量用热水或是温水。每天喝杯热牛奶，冬天注意做好保暖措施。平时可以吃一些含蛋白质和钙质较多的食物，比如牛奶、新鲜豆浆、豆腐、核桃仁等等。

一直以来在民间也有一个非常有效的调理小偏方——红枣茶。大家都知道红枣具有益气补血、调理脾胃、温经养宫的作用，大家只需要将准备好的几颗大红枣，各对半切然后倒入开水炖30分钟，再放入一些红糖进去调味。一碗营养满满、滋补养血的大补汤就做好了。在月经之前喝一喝，效果非常显著。