痛经月经量少的调治方法有很多，如可选择激素治疗、中医治疗、饮食调养，一般来说，如果痛经不是很严重的情况，饮食调理多可得到缓解，但对于一些疾病因素引起的痛经月经量少，则要注意及时治疗原发病，才能让症状得到改善。那么如何来调治痛经月经量少呢?可以试试下面的方法。

1、多吃一些含镁食物， 女性痛经原因有很多，而其中和体内缺乏镁元素就有关，而镁元素有助于激活体内多种酶，可以起到抑制神经的兴奋的作用，所以痛经女性多吃含镁食物有利于缓解痛经月经量少现象，可选择 荞麦、小米、玉米，黄豆 、荠菜、紫菜等。

2、多吃一些活血行气食物，如我们常见的香菜、胡萝卜、 菠菜等，都有理气活血作效果，如果是身体比较虚弱的女性，则还要注意多吃一些有营养的禽肉、蛋类、 鱼类、 核桃、花生等物，对于痛经经血量少也有帮助。

3、适量吃一些酸味食品，也可缓解疼痛，还可喝些葡萄酒，对痛经有一定的缓解和治疗效果，而且还能调节情绪，起到温阳补血的作用。

4、痛经月经量少的情况比较严重的女性，也可以采用一些中药来治疗的，如阿胶黄精丸对痛经就有不错的调理效果，而且安全无副作用。

痛经月经量少怎么办?上面就是其中的一些调治方法，痛经的女性可以试试的，同时痛经月经量少的女性还要注意在月经要来的前三五天要注意饮食调理，忌油腻及口味过重的食物，忌刺激生冷食物，还有烈性酒精也要避免沾染，以防因此而加重痛经现象，导致更多月经不调的症状出现。