我们都知道女性在月经期本来身体的抵抗力就会下降，这时候再来一个经期便秘，给女性朋友带来了更大的痛苦，经期便秘，很多女性都发生过这样的症状，很多女性选择吃药来治疗，可是殊不知药物对身体的伤害，更何况经期呢，所一提醒女性朋友，经期便秘千万不要盲目的乱吃药，以免对身体造成更大的伤害，很多女性朋友就要问了，如果不吃药，那么怎么办呢?那么现在就告诉大家一个解决经期便秘的方法，那就是吃水果就可以搞定了，接下来就为大家介绍5种经期解决便秘的水果。

一、苹果

我们都知道苹果里面含有大量的果酸，很多人都只知道，苹果可以减肥，却不知道苹果还可以治疗便秘，苹果可以使我们体内的东西快速排除，加速了我们体内的新陈代谢，这样就可以解决经期便秘带来的烦恼了，也不用吃药。

二木瓜

我们都知道木瓜是百益之果，它不仅可以治疗胃痛、治疗消化不良，还可治疗经期便秘，这对于经期爱便秘的女性朋友来说，又何尝不是一味很好的良药呢。所以女性朋友在经期便秘时可以选择多吃一些木瓜。

三、西柚

西柚含有纯天然丰富的叶酸，不仅对孕妇有很好的作用，它还含有丰富的钾质，以治疗经期女性便秘的痛苦，对于爱便秘的女性来说，又是一个很好的方法。

四、番泻

很多女性都爱吃番泻，殊不知番泻也可以治疗便秘，还可以美容，减肥，有这么多的功效，女性朋友应该要多吃。

五、奇异果

奇异果对很的女性来说，也是最爱，不仅可以消除多于的脂肪，还可以解决经期带来的便秘，对于女性朋友来说真的是一举两得。

对于经期爱便秘的女性，一定要注意，切忌不可以乱吃药，多吃一些水果，很快就会得到改善，当然女性朋友在生活中，也要多喝水，多运动，这样可以减少便秘的发生，经期女性也要注意，不要吃得太咸，以免使身体水肿，或者发生头痛灯症状，对于便秘很严重的女性朋友，如果吃水果没起到缓解作用的话，那么建议还是及时的就医进行治疗，以免对身体造成更大的伤害。