越来越多的女性朋友都有患乳腺炎的情况，带给她们很多生活上的麻烦和身体上的痛苦，所以女性朋友们平时尤其要注意在患病之前做好防范工作，尽量认清和避免导致疾病的危险因素，多关心一下自己的身体。

首先要清楚，任何疾病的发生都是由于自身免疫力和抵抗力下降继而引起各种疾病的感染，乳腺炎的发生也一样。在哺乳期的妈妈们由于婴儿经常含着乳头睡，导致乳头破损，就容易使细菌侵入人体造成乳腺炎，而且如果哺乳方式不正确，比如乳汁过多排出不畅，乳头过小或是内陷，也会造成乳汁淤积在乳房使细菌肆意繁殖，容易导致疾病的发生。

其次由于有些女性朋友的内向型性格，不善于发泄自己的情绪，长期负面情绪的挤压，会使肝气郁结，一遇情志不畅就会乳房疼痛，甚至会触及到少许硬块，所以女性患者要保持自身心情愉悦。乳腺炎的发生也与自身的性激素内分泌失衡有关，会随着月经周期的变化随之变化，这种情况需要配合药物治疗，自己也要养成良好的生活习惯。不适合自己的胸罩也是危险因素之一，比如束身塑形的胸罩虽然给人们带来了视觉上的美感，但是长期勒挤使血行不畅，不利于乳房的健康，再比如过厚的胸罩会使乳房汗液不能及时散发，与体内分泌物等混合在一起，导致细菌大量增生，也会引起乳腺炎，所以女性朋友们平时要注意保证胸罩的舒适与清洁，还要选择适合自己的胸罩。还有长期不正确的睡姿坐姿使乳房受到挤压，影响局部的新陈代谢，也会使乳腺炎的症状更加严重，所以平时记得要按摩乳房，使气血流畅。

其实造成乳腺炎的危险因素有很多，日积月累就会容易患病，所以女性朋友们应该要及时改掉不良的生活习惯，饮食清淡，积极锻炼身体，提高自身抵抗力，尤其是哺乳期的女性，更加要避免各种导致疾病的原因，做好自身护理，保持心情愉悦，就会在很大程度上降低疾病的发生率。