月经是女性的子宫内膜在雌激素和孕激素的作用下，周期性的增生和脱落了。在脱落的时候就有出血有月经的到来，同时是会有腹痛等症状的。有些女性就是会有明显的痛经的症状的。对于身体素质本身比较虚寒的女性朋友建议在第一天来月经，一般是不建议洗头的，以免有感冒着凉的情况的。一般月经来了三天后，是可以洗头的。以免痛经不适的症状加重恶化。

一、女性痛经要注意什么?

女性朋友之所以会出现痛经的问题，排出妇科炎症之外，很大程度上是由于子宫过于阴寒所致。所以一般最好不要在月经周期内洗头，以免寒气入侵受凉感冒，甚至还会导致头晕脑胀、周期不稳等情况。而且月经期间还需要多注意保暖，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到缓解。实在是疼的太厉害的话，可以服用芬必得止痛药来进一步缓解。

二、痛经护理注意事项

根据中医学的观点，女孩子在例假时期是禁止洗头的。但是随着现在生活水平的提高，建议大家可以在经期的第三天就可以开始清洗。但是需要大家注意的是，无论是炎热的夏天还是寒冷的冬季都要用温水来清洗。因为洗头会对头皮有强烈的刺激，即使是热水也在一定程度上对子宫造成一定的影响。

不仅如此，即使你已经不会痛经了也不可以冒冒然洗头发，很容易就导致寒气侵入子宫，进一步刺激宫缩。如果还排出血块的话，则需要立刻停止在经期内洗发。宫寒的加重不仅仅只是痛经而且，严重的话还会引发闭经停经的问题。过早停经将导致身体内分泌失调，容颜快速衰退苍老。