近年来，乳腺增生的病发率是越来越高了，虽然说乳腺增生是一种常见的妇科乳房疾病，对于轻度的乳腺增生患者而言，也是并不需要特别治疗的，但是只要是疾病，都会给身体带来相应的危害的，所以对于乳腺增生也要提前预防。

女性预防乳腺增生应提早准备，首先女性在平日里要保证自己拥有一个规律的睡眠，眨眼是否有规律性，直接影响到了内分泌的平衡，规律的睡眠是可以给身体内的各种激素提供了一个良好的发挥的环境的，也就会预防乳腺增生的发生了。月经紊乱的女性要注意调理月经，月经紊乱的女性病发率要高于正常人，所以调理月经紊乱，也是可以预防乳腺增生的，同时也可以加强乳腺增生患者的治疗效果的。

除此之外，也要注意夫妻之间的性生活要和谐，和谐的性生活也是可以调节内分泌、刺激孕激素分泌，从而增加了对乳腺的保护力度和修复力度的，性生活也是会刺激雌激素分泌的，在孕激素的监督之下，雌激素就只能丰胸了，另外，性高潮刺激也是可以加速血液循环，都是可以预防乳腺增生的，但是，当性刺激的机会增多的时候，就会促使动情素的分泌，这样就会造成了雌激素的增多而孕酮就会减少，就会引起了乳腺增生，所以说，性生活不只是可以预防乳腺增生，还有可能会导致乳腺增生，因此，一定要保持夫妻生活的和谐，做到预防而不是导致乳腺增生。

女性预防乳腺增生应提早准备，乳腺增生疾病的发生是有着一定的原因的，与其患上乳腺增生后进行治疗，不如提前做好预防乳腺增生的发生，具体的预防乳腺增生相关的内容，在以上已经为大家进行了详细的解答，希望可以帮助到大家。