月经是女性的常见的生理现象，但是有些女性朋友在月经期间会出现痛经，导致女性非常痛苦，有的女性严重的时候一整天都吃不下东西，生理痛让很多女性都觉得非常的痛苦，女性朋友可以利用一些红糖来缓解痛经。那么，哪些人适宜喝红糖呢?

月经期间可以喝红糖水吗

红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。感觉如果精神不好，颜色不好，可以在饭前一天喝一杯约20%的红糖水。不适当的症状可以在晚餐前加入喝杯，持续一星期即可有效改善。

盘点红糖水的适宜人群

1，每个痛经人都可以喝

每月痛经妇女，即将到来的月经必须做好保健，如喝红糖水，不仅可以起到温宫的作用，还可以起到预防痉挛的作用。在月经期间，您也可以喝少量的红糖水，还可以起到预防痛经的作用。

2、偶发痛经的人可以喝

其次，若是女性在经前进行了一些不合适的行为，也会引起痛经，并造成困扰。对于偶然受寒而引起痛经的女性来说，可以在感觉到疼痛的时候一定要用红糖水来进行缓解，从而有效的治疗女性的子宫痉挛，不过女性并不需要长时间的饮用。

3，经期之后才出现痛经的人可以喝

有一些女性朋友会在月经期间即将结束痛经的感觉。这种类型的患者在第一次月经不需要喝红糖水的时候，可以等到月经期开始饮用后，才能得到更好的缓解效果。

综上所述。经期虽然给女性带来了很多的痛苦，也对女性的健康产生了积极的影响，所以女性一定要重视经期的保养工作。平时要注意补养身体，调理身体。养成良好的生活习惯和饮食习惯，防范于未然。