日常生活当中，很多人不注意自己的身体健康，也没有良好的生活习惯。导致体内内分泌紊乱引起雌激素过低，那雌激素过低怎么办呢?今天就给大家介绍一下改善雌激素过低的九大方法。

雌激素过低不能慌，也不要急，要有耐心的慢慢调理身体。

在介绍方法前，我们先来了解一下雌激素过低的一些情况。雌激素，对于一个女人来说非常重要，一旦雌激素过低，会出现各种各样的疾病，还会加快人衰老的速度。雌激素过低的症状主要表现为月经量少，月经周期长，甚至会出现闭经的情况，这些症状会导致肌肤偏差，乳房发育不良，阴道干涩，下身有异味等严重的会导致不孕不育。但很多人一时半会发现不了自己雌激素过低，发现了又不知道怎么办，下面就给大家介绍一下改善雌激素过低的九大方法。

一：多吃豆类及豆制品，这些具体平衡体内雌激素的作用。二：常吃卷心菜，菜中有能促进雌激素分泌的矿物质，防止雌激素过低。三：服用药用雌激素，但不能服用过量，以免造成其他疾病。四：服用植物雌激素，这能直接参与机体的内分泌调节，平衡激素分泌。五：及时喝水，补充水也是增加雌激素的方法之一。六：服用鲜王浆，其中有微量的雌激素，可以弥补雌激素的不足。七：当归泡水喝，这个作用反馈的比较慢，但也能补充减少的雌激素。八：多服用天然维生素E，补充营养。九：用药调理，这要在医生的指导下服用，以免产生不必要的后果。

生活中，要做好措施避免雌激素过低。要养成良好的生活习惯，不能熬夜，在经期不吃辛辣刺激性的食物。还要加强体育锻炼，提高机体免疫力，减少一些疾病的发生，让身体长时间处于平衡的状态。