月经不调是常见的妇科疾病，现在越来越多的女性受到月经不调的困扰，在平时的生活中，很多的女性不想要通过药物来治疗自己的月经不调，所以都想要知道有没有别的方法可以治疗月经不调，很多的时候我们的月经不调是由于自己的情绪异常导致的，所以我们需要保持一个平和的心态，还需要注意饮食的健康。

我们可以在月经期间多吃一些香蕉，香蕉是一种很好的水果，这种水果可以缓解我们身体异常，使我们的情绪变得平和，香蕉对于缓解抑郁等有很好的作用，所以我们可以多吃一些香蕉，当自己的紧张情绪缓解，月经不调就可能会有所缓解。

我们还可以吃一些红枣，女性一般都知道，大枣有补血的作用，对女性很好，多吃红枣可以调节我们身体内部的血液，使血液充足，对于缓解月经不调有很大的好处，而且红枣里面含有很多的维生素，对保养女性皮肤也有很多好处。

我们在平时可以多吃一些红糖，红糖也是补血的良品，当身体内部有淤血或者寒气，都可能会造成我们出线月经不调，其次身体血液不足也可能产生月经不调，我们多喝一些红糖水可以补充气血，驱除寒气。

还可以多吃一些枸杞，枸杞也算是一种干果，这种食物里面有丰富的营养物质和维生素，我们可以将枸杞泡水，或者直接的食用，在平时做菜熬汤的时候也可以加入一些来调味。

现在我们可以知道在平时生活中一些可以调理月经不调的食物，这些食物都是我们平时生活中比较常见的，但是我们需要学会利用，正常的服用这些食物，可以帮助我们缓解月经不调的情况，同时还需要坚持锻炼身体，促进身体血液循环。