当女性成长到一定年纪的时候就会来月经，来月经的年龄与遗传、饮食、身体状况都有一定的联系，如今女性初潮时期平均为12岁。月经是血液，子宫内膜组织碎片，酶和生物因子混合在一起的液态物质。在雌性激素和孕激素两种激素的作用下，发生的子宫内膜从增厚，到剥落出血，再到增厚的一个具有周期性的变化的生理现象，就是月经。而一个月来两次月经很明显就是周期紊乱，也就是月经失调。

造成月经失调的原因有很多，可能是由各种妇科疾病导致的，比如子宫肌瘤，卵巢囊肿等等，这种情况下，月经失调就算是疾病的征兆，需要患者尽快去医院进行相关的治疗，这也是比较严重的情况了。还可能是因为子宫发育不完善。当然生活中还有一些月经不调很纯粹就是因为女生不够爱护自己的身体，有一些不好的生活习惯导致的，这种情况下，只要及时纠正某些不良习惯就可以恢复正常的月经周期。

生活中，造成月经不调的原因就有饮食习惯不好，尤其是在炎热的夏天，许多女生贪吃冰冻食物，如冰激凌，就连生理期时都不忌口，导致卵巢功能紊乱。另外压力过大也会导致月经不调，如果长期处在精神紧绷的状态下，会抑制下丘脑垂体的功能，导致卵巢排卵功能受到影响，月经紊乱。大量使用抗生素也会导致月经失调，还有可能伤害到人体自身免疫力，造成的后果是挺严重的。应该根据医生的安排合理使用药物，切勿滥用。还有服用避孕药后，会出现月经延迟的现象，这种月经不调是正常的，但是避孕药不宜多吃。

为了自己的身体健康着想我们应该保持良好的生活习惯。突然出现的一个月来两次月经或者说两个月才来一次月经的现象，大部分都是由于我们生活中的不良习惯导致的月经失调现象。所以要保持良好的作息，还有良好的饮食习惯都是在预防我们出现月经失调的现象。另外还要注意放宽心，保持良好的心态。