严重的痛经对于人体的影响是十分大的，因此为了减低痛经对于人体和生活的影响，不少人在生活中都会想尽方法。其实想要缓解痛经并没有大家想象中的那么困难。为了让大家对于缓解痛经有基础的了解接下来我们就来给大家介绍一下。

​1，热敷。对于女性而言在痛经的时候积极的进行热敷是十分重要的一件事情，因为在痛经的时候热敷可以舒缓疼痛，也可以使得女性本身紧绷的神经得到缓解，所以对于治疗痛经有很多好处。但是在使用热敷的时候一定要注意毛巾的温度，不要因为毛巾温度过热影响到皮肤。

2，按摩法。按摩法对于痛经的人士而言是比较好的一种缓解方法，因为按摩可以舒筋活络，对于大部分的人而言具有十分好的治疗功效。但是在使用按摩法的时候要注意穴位的选择，不要因为错误的进行按摩而诱发不适。

3，喝牛奶。对于女性而言在痛经的时候喝牛奶也可以达到缓解痛经的作用，最主要的原因是牛奶中含有大量的钙质，对于神经有一定的舒缓作用，可以帮助体内离子平衡。所以建议在身体不适的时候适当的饮用牛奶。

4，药物治疗。对于痛经的情况比较严重的女性而言使用药物缓解是十分好的选择，因此不妨咨询专业人士使用合适的药物缓解痛经。

最后，希望今天给大家介绍的有关于痛经的知识可以帮助得到大家，让大家使用适合自己的方法治疗痛经。而痛经本身虽然是一个小问题，但是如果不注意也有可能变成一个定时炸弹，所以当痛经经过一段时间还是没有办法的时候最好可以就医咨询。