乳腺增生疾病对女性的身体健康有着较大的影响，所以在生活中应及时的做好预防乳腺增生的工作。适时婚育，母乳喂养都是预防乳腺增生的主要措施之一。 妊娠和哺乳是妇女的正常生理功能，对于乳腺功能是一种生理调节，因此适时婚育对于预防乳腺增生是有益的。

预防乳腺增生也应该养成规律的睡眠习惯，保持和谐的性生活，注意营养的补充，最好要在饮食方面清淡一些，多喝水，少吃具有刺激性的食物，不能够暴饮暴食，注意少食多餐。生活中保持良好的心情，情绪稳定。 如果情绪不稳定，就会抑制卵巢的排卵功能，还可以增加雌激素，导致乳腺增生。平常保持一定的休息，劳逸结合，积极的参与体育锻炼，养成定期去医院进行身体检查的习惯。在生活女性应避免使用含雌激素的化妆品和药物。 一些女性为了皮肤美容，长期使用包含雌激素的面霜，使雌激素水平相对增加，长时间可诱发乳腺增生。

另外，一旦发生妇科疾病，一定要积极的进行治疗。 患有其他的妇科疾病也易患上乳腺疾病，如月经周期紊乱，附件炎症患者，子宫肌瘤患者发生乳腺增生的发生率是较高的。 因此，积极的预防和治疗妇科疾病，也是减少乳腺增生的重要因素之一。

当我们发现自己患乳腺增生时不要过于苦恼，目前对乳腺增生的治疗方法也很多，包括心理治疗，中西医治疗，手术治疗，微创治疗，物理治疗等，医生将会根据对患者的具体情况选择适当的方法，患者在治疗过程中需要需要积极配合医生，这样才会有更好的疗效。