月经推迟了半个月通常会导致人体的内分泌失调，而且不利于人体的正常生理周期，对人的内分泌系统有很大的破坏。所以大家一定要注意，出现了月经推迟半个月的问题时，要懂得一些常见的治疗方法，从而帮助自己尽快缓解这种疾病。同时还要在生活中尽量避免这样的问题，了解各种预防的知识，让月经更加健康。

情绪波动或过于劳累都有可能导致月经提前的问题。这个时候大家一定要注意缓解生活工作压力，从而促进女性内分泌，减少月经提前的现象。暴饮暴食或过度减肥都会破坏月经周期，所以大家一定要引起重视。

日常调理。千万不能够参加太繁重劳动或者是太激烈的运动，平时一定要注意休息。少吃刺激的食物，比如说大蒜、咖啡、酒等。多吃水果和蔬菜。另外还需要始终保持心情舒畅，避免太大的压力。

药膳调理。可以适当吃一些芹菜牛肉粥。把准备好的青菜和牛肉末一起烹饪，等到时候全部熟了之后，就可以吃了。芹菜具有清热凉血效果，而且非常适合月经提前。另外还可以做一些红糖绿茶。通过绿茶煮浓汁后加少量的红糖，非常适合月经提前而且还有月经量多的情况。所以大家在平常如果出现了月经不调的状况，可以采用一些药物的方法进行治疗，相信会有不错的收获。

上面都是各种月经推迟半个月的常见的调理办法，希望大家能够通过上面的方法帮助自己调整月经的周期，在生活中也要多注意这方面的内容，尽量不要吃太多的辛辣食物，也不要过度的操劳，这样能够让自己的内分泌始终属于一种正常的状态。