随着生活压力增大很多女性朋友都不太注重自己的身体，造成很多妇科疾病的发生。在月经期间很多女性朋友都不注意自己的饮食习惯，导致出现经量增多，经痛等，会有女性吃巧克力和甜食来缓解疼痛，但这样不能缓解疼痛。其实，在月经期间有些食物是不能吃的。那么，痛经女人要慎吃哪3类食物呢?

一，不要吃刺激性的食物

有部分痛经病人，是由于子宫引起的潮湿热引起的。这样的病人吃辣的温暖的东西，会增加骨盆充血，炎症，或引起子宫肌肉过度收缩，并使痛经增加。

辣热产品是胡椒，胡椒，大蒜，洋葱，姜，韭菜，烟草，烈酒和辣调味品。

二、忌食生冷寒凉食品

妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于 下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。

此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒 类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

三，不吃酸食

酸性食物味酸酸冷，有涩味的收敛作用，使血管收缩，血涩滞留，不利于清血和出血，所以痛经就吃这样的食物。

酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

患上痛经会给女性朋友造成非常大的伤害。所以小编希望女性朋友一旦发现自己有痛经就应该及时做检查，配合好医生的治疗。平时保持良好生活习惯和饮食习惯，多锻炼，做好预防痛经的措施。