月经始于女性的青春期，大概在女性50岁左右的时候也就是女性更年期的时候结束。在漫长的一段时间里，女性在月经期肯能会产生痛经的症状。痛经是由于子宫受寒所致，患者需要采取针对性的治疗方法，食物治疗就是一种很好的方法。

当痛经发生时也就是月经前后，患者要注意自己的饮食。对于痛经患者来说，痛经是一种很好的食物，对于治疗痛经有着不错的疗效。山楂可以和不少的食物进行组合，山楂红糖饮就是一种很好食疗配方，可以先将山楂、桂枝放入到锅内，用小火慢慢煮，然后加入红糖调匀即可服用，山楂红糖饮具有温经通脉、化瘀止痛的功效，特别适合痛经患者服用。除了山楂红糖饮，山楂红枣汤也是很好的配方，它的做法也很简单，山楂红枣汤可以活血化瘀，特别适合痛经患者服用。

炒山楂也是痛经患者的选择之一，首先将山楂和向日葵子烤焦后研磨成粉末，然后加红糖服用即可。炒山楂可以止痛活血，对于气血比较虚落的患者尤其适合。除了山楂，热牛奶加适量的蜂蜜对于缓解疼痛有不错的效果，红糖水、红花酒等也是值得尝试的食物。对于年轻的痛经患者来说还需要放松神经，过度紧张也会带来痛经，适度的身体锻炼也可以缓解痛经的发生。

总的来说，痛经是一种较为常见的疾病，多发于年轻的女性，痛经给女性的生活造成了影响，女性需要引起重视。山楂是一种特别适合痛经的患者服用的食物，可以止痛活血，而且山楂的做法也比较多，山楂红糖饮，山楂红枣汤都是很好的食物，另外炒山楂也可以多吃，除了山楂，痛经患者也可以多吃热牛奶、蜂蜜等有利于痛经的食物。