月经量少痛经在女性当中并不少见，这种情况对于女性健康是会造成一定的影响的，同时痛经的发生还会影响到正常的生尖工作，所以有这种现象的女性要注意及是调治，在治疗的同时，可配合一些食物来辅助治疗，那么月经量少痛经吃什么食物好呢?下面来给大家介绍一些适宜吃的食物。

对于月经量少痛经的女性，原因有很多，一般多是由于一些疾病引起的，如子宫内膜异位、盆腔炎等，不过近几年来也发现有的是由于肝肾亏虚，气血不足，气滞血瘀而引起月量少痛经的。因此对于这种情况要了解原因，针对病因来治疗。一般痛经严重的，可服用止痛药如阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。如长期得不到缓解且有月经量少推迟，痛经现象的，可服用中药阿胶黄精丸辨证调理。另外也可喝一些红糖姜水来调理，也有一定的效果。

食物调理月经量少痛经也有一定的作用，可根据症状来辩证采用一些温通、顺气、化瘀、补虚的食物，如寒凝气滞、形寒怕冷的经量少痛经者，就宜吃一些温经散寒的食物，可以选择羊肉、雀肉、雀蛋、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香等，对于缓解症状有一定的作用。

气滞血瘀型月经量少痛经者，宜吃一些活血通气的食物，如可选择芹菜、荠菜、香菜、空心菜、胡萝卜、 香蕉、苹果等，有一定的作用，对于身体虚弱、气血不足者，则宜吃一些补气、补血之物，如可选择乌骨鸡、鸡血、 猪肝、猪血、 蛋、奶、鱼、 核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、 枸杞子、山药等，对于改善月经量少痛经都有一定的帮助。

其中有的药物也可调理月经量少痛经，如药食同源的阿胶黄精丸就不错，它可以作用以全身经络，从而起到改善身体器官血液循环的作用，同时还能促进子宫局部微循环，加快新陈代谢机能，起到活血化瘀的效果，从根本上治疗痛经月经量少现象。

月经量少痛经吃什么食物?上面就是一些适宜经量少痛经者食用的食物，当然食物调理也和药物一样，都是需要辩证选择的，只有针对各人不同的情况来选择相应的食物，才能更好的辅助治疗月经量少痛经的现象，因此建议月经量少痛经者要注意根据个人情况来选择合适的食物，以起到调治的作用。