月经不调女性朋友日常生活中常饮用大枣益母草汤，红花糯米粥，豆鼓羊肉汤，芹菜头黑木耳煲瘦肉等这四款药膳可以有效的预防和治疗月经不调，通过以上的这几种药膳食疗的方法帮助女性患者进行调理身体起到一定的食疗作用。对患者健康也是有很大的功效的。

月经不调是女性常见的一种妇科疾病，它表现为女性来月经期间出血量的异常，或来月经前，月经期是有肚子痛的症状。月经不调还会引发一系列的并发症，月经关节炎，月经性牙痛，子宫内膜异位，宫颈炎等疾病，女性不孕的发生和月经不调有密切的关系，如果长期的月经不调也是直接导致不孕几率高的一个主要原因，所以女性患者有月经不调的情况一定要及时到正规的医院进行治疗。

为了女性有个健康的身体，女性朋友日常生活中应该坚持早睡早起，每天多喝温开水，也可以每天床后喝一杯杯老姜红糖水也很好的它有起到暖宫的效果哟，平时工作中的女性不要常常久坐，每隔一两个小时可以起来以倒杯温水喝或者上厕所作为理由来回活动活动身体，要坚持每天泡个热水脚，泡到微微出汗就可以，注意防寒保暖特别是腰部的地方，这些日常的生活小习惯都是能够起到预防月经不调的作用。

月经是每一个女性朋友健康特有的标志，对于月经女性朋友总是处于矛盾当中，月经来的时候心情会感到烦躁抑郁，当月经不来的时候又非常的担心，所以女性朋友平时生活中应该多了解是什么原因引起月经不调方面的原因和知识，这样才会有助于女性朋友提前做好预防的准备。