日常生活中，30-50岁的女性朋友容易患一种乳腺疾病，乳腺增生。乳腺增生有20%左右的癌变率，可以称作是癌变发生的前期症状。乳腺增生在身体上的主要体现是乳房出现包块和乳房疼痛。下列几点是乳腺增生的主要早期症状：

1、乳房出现包块。在乳房一面或者两边出现一个或者多个包块，包块通常在乳房外上方出现，表现为不同的形状，有片块形，有结在一起的，还有颗粒或者条索形状的，其中最常见的是片块形的。包块感觉中等或者偏硬，活动时不与周边的组织发生冲突，但是可以感到痛疼。但是包块的大小不一样，小点的就像砂粒，大的可能3-4cm以外，在月经来潮前会变大，经期过后会变小变软。

2、乳房感觉疼痛。整个乳房或者单边出现肿胀，刺痛，或者微微的疼痛不舒服，作痛最严重的时候行走困难，不能触摸、不能乱动。乳房肿块是疼痛的最根本原因，严重的时候会波及到腋窝、胸肋、肩膀后背和上肢，造成上肢酸麻不适。乳头疼痛发痒有时也会出现。心情和生理期改变也会影响乳头的疼痛，心情好时身体自然轻松，烦闷时身体就容易疲劳，疼痛也会随之而生，经前疼痛产生或者加重，经后作痛就会慢慢减轻或者停止。

3、乳头溢出液体。患有乳腺增生的病人情绪会出现波动，经常觉得心情不好或者烦闷，容易发脾气，同时还会伴有痛经出现，也会有月经经期提前或后延等情况发生。少数病人乳头上还会溢出液体。

综上所述就是乳腺增生容易出现的早期症状，乳腺增生可以做早期预防。日常生活中饮食和作息时间合理安排，多吃一些可以提高机体免疫力的水果和蔬菜，多食具有抗乳癌作用的食品，多锻炼，注意合理安排休息时间。