好多女性朋友都跟小编我反应说经痛好辛苦，这种感觉好难受，每个月总有那么几天是坐立不安的，当来月经的时候会经痛，然后还要上班或者上学，那样就痛上加痛了，男人总不会明白女人经痛时候的苦，经痛真的是让人感到天都快要塌下来了。

痛经的女人真的是伤不起啊，研究显示，很多女性都会遇到痛经这个问题，在来月经的时候什么东西都不想做，整个人都没有精神，只会感动身体好累，好想睡觉，可是有时候想睡又睡不了这个是最痛苦的，想睡又睡不了就会让人感到好难受。

其实痛经是可以避免的，只要我们平时多注意一下，那么我们来月经的时候就不会那么辛苦了，在我们女性来月经的前一个星期我们可以喝上红糖姜茶，姜会有暖宫的作用，只要子宫暖了，我们来月经的时候就不会那么痛了，红糖有补血的作用，可以使我们在来月经的时候更加正常。平时要多注意运动，不要整天都玩手机玩电脑，有时间有机会多出去呼吸一下新鲜空气，多跑跑步锻炼一下自己的身体，这样我们来月经的时候就不会那么痛苦了。我们要多注意一下饮食，不要吃那么多辛辣的东西，还有不要吃那么多冰冷的东西，尤其是雪糕，吃多了对我们女孩子的身体不好，所以我们就尽量少吃吧。只要我们平时多注意一下，我们来月经的时候就不会那么痛苦了。

上面就是小编对于“痛经的女人伤不起啊”的介绍，通过看这篇文章的介绍，我们可以学习到如果减轻痛经带给我们的伤害，我们要好好爱护自己的身体，那么“大姨妈”也会更懂得爱惜我们，在此我祝愿每位女性朋友都能顺顺利利地渡过月经期。