正常成年女性每月来例假时例假的时间都是正常的。假如出现延迟或推迟，有很多女性会担心。但是，如果例假时间过长，也会感到非常烦恼，所以想尽快结束。那么要怎样才能让例假尽快结束呢。

1、红糖水

月经期间经常饮用红糖水可以减轻痛经症状，然而，在月经期间喝红糖水还有另一个影响，许多女性可能不知道在月经期间喝更多的红糖水也能促进月经量的增加。如果连续喝1~2天，月经会提前结束。

2、避孕药

避孕药不仅具有避孕的效果，而且在月经期间服用避孕药会干扰正常的月经规律。服用避孕药会影响月经的持续时间，服用避孕药可能会导致短期的停经。

3、频繁运动

相关研究和调查发现，经常锻炼的女性比不经常锻炼的女性少得多。因此，如果月经周期过长，可以通过适量的有氧运动来促进月经提前结束。但运动时要小心，因为运动过多会导致停经。

4、尝试用卫生巾

为了避免在月经期间频繁更换卫生巾，许多月经妇女会选择卫生棉条。许多女性发现，当使用卫生巾代替卫生棉条时，月经血液流出越来越畅通无阻。如果想尽快结束月经，应该尽量选择卫生巾。

这些都会对身体造成一些伤害，而最轻的也会影响下次月经，所以不提倡人为干预。

当女性月经来潮时，体内激素水平会降低，人工干预很容易导致月经紊乱。因此，如果女性在月经期间确实有不适当的事情，女性最好在月经前给予孕酮药物治疗，这样子宫内膜就不会脱落并继续生长。这种治疗方法只能偶尔使用，不能经常使用，以免影响妇女的健康。不建议提前人工终止正常月经，以避免内分泌失调。