蜂蜜这种食品越来越受到大家的喜爱了，因为它对我们的健康有非常多的好处，是一种物美价廉的保健品，大人小孩都适合食用，老人喝蜂蜜还可以起到养生功效。很多人也用蜂蜜做出很多健康食谱。因为蜂蜜性味温和，所以女性在经期也可饮用。由于社会压力大增，女性很容易出现月经不调，这样很容易影响健康，必须及时治疗，所以，月经不调喝蜂蜜可以吗?下面一起了解清楚。

一、月经不调吃蜂蜜有没有用

月经不调的女性内分泌可能也不正常，喝蜂蜜是可以调节内分泌的，因此对于调理月经不调也有一定的效果，因为宫寒、气血瘀滞是女性很容易出现月经不调，经期需要吃温热的食品活气血，而蜂蜜就是温补的食品，女人每天喝一杯温热的蜂蜜牛奶饮，会缓解月经期间各种不适，包括痛经。

此外，蜂蜜还有滋阴、安神、助眠、解毒、滋补的功效。它富含各种营养物质，而且热量低，可以调理脾胃。因此，女性在月经不调的时候喝蜂蜜是很好的。

二、蜂蜜调经作用

蜂蜜之所以可以调经，是因为它具有养血、活血、散寒的作用，因此可以帮助女性朋友调理月经，还可以养阴安神，对于经期失眠的女性朋友也有好处。便秘也会引起月经不调、痛经，蜂蜜有缓解便秘的作用，因此每天食用蜂蜜是非常好的。

三、推荐蜂蜜食谱

1、蜂蜜蒸红薯

配料：红薯、蜂蜜。

用法：将红薯去皮切好，放入盘子里面摆好。

用蒸锅加水煮开后把红薯放进去蒸到完全熟，关火后取出来，晾到温热倒入蜂蜜拌匀就可以食用了。

作用：活血、补血、健脾胃，还可以治便秘，月经不调的女性可以食用。

2、柠檬蜂蜜茶

材料：红茶，柠檬片，蜂蜜。

做法：锅里加水烧开后放入柠檬片和红茶，煮5分钟后关火，把茶滤入杯中，加入蜂蜜就可以饮用了。

功效：可以补充血液，滋养面部，健脾开胃，通便，女性月经不调、便秘可以经常饮用。

虽然喝蜂蜜以起滋养我们的身体，但是，也要多注意。因为蜂蜜同样也是分温性和凉性的，月经不调的女性要喝温性蜂蜜，凉性蜂蜜喝了会加重症状，对身体造成伤害。油菜蜜、刺槐蜜、野菊花蜜是属于凉性的，龙眼蜜、荔枝蜜是温性的，女性在选择蜂蜜时需要注意这些。