乳腺增生是一种常见的妇科疾病，乳房的健康关系着一个女性的身体和心灵的健康，现在很多的女性朋友都喜欢吃甜食，但是人们都知道甜食对于自己的身体健康还有皮肤都是有很大的坏处的，长期的吃甜食还会让人们发胖，还会使一些妇科疾病的风险增大，所以我们需要积极的进行治疗，可以通过一些按摩的方法进行调理。

女性患有乳腺增生不需要有太大的精神压力，有时候一些乳腺增生可以通过中医按摩的方法来疏通乳房内部的血液情况，促进血液流通还有淋巴液的循环，起到疏通乳腺增生的目的，有一些按摩的手法我们可以自己试着学一下，我们在按摩右侧乳房时需要首先抬起右手，使我们的前臂向前保持与身体呈垂直状态。然后用左手掌根和掌面用力按摩，逐渐的按摩右侧乳房一直到腋下，平时需要反复几次次，才可能会有效果。

除了按摩我们还可以进行饮食方面的调理，我们可以自己做一些香附路路通蜜饮，需要的原料有香附，路路通，郁金，金橘叶，蜂蜜等食物。具体的做法就是先将香附、路路通、郁金、金橘叶一起洗干净后一同放入锅中，加水一起煎煮几十分钟后，我们需要去除渣滓取其汁液，等到温度变凉之后再根据自己的口味加入适量的蜂蜜，然后搅拌均匀就可以服用了，其实味道是非常好的。

通过上面的叙述，我们需要正确的对待乳腺增生，既不要过度的紧张，又不要太放松，平时在生活中，不仅需要积极地进行治疗，我们还需要调整心态，做一些对乳腺有好处的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证身体健康。