导致女性月经周期还有血量不正常的原因是有很多的，像女性的情绪异常，经常郁闷，烦恼，吃了太多寒冷的食物，接触到冰冷的水，过度的节食等，比较严重的患者甚至好几个月不来一次月经或者是量少，对健康有损害，那么月经不调量少用什么食疗法?

第一款食疗是山楂红花酒，要准备山楂，红花，白酒，再将山楂，红花都给清洗干净，放入白酒中浸泡上一个星期，每日都服用两次，每次都服用三十四十毫升左右。

第二款是益母草蜜饮，要准备新鲜的益母草，还有红糖，蜂蜜，在将益母草给择洗净，晾干了切碎，放入到砂锅里面，再加水煎上两次，每次三十分钟左右，最后过滤去渣，合并这两次的药汁，在煮一会等到温热的时候加入蜂蜜就可以了。

第三款是红花通经益肤粥，准备红花，当归，丹参，糯米，红糖，再将糯米给清洗干净，用清水浸泡一个小时，在将这些食材放入到砂锅里面，加泡好的药汁，煮沸，煮成粥加入红糖搅拌就可以了。

第四款是核桃莲子粥，要准备核桃仁，莲子，大米，再将核桃仁、莲子、大米给清洗干净，一起放入砂锅内，加适量清水中火煮成粥，加糖就可以了。

第五款是凉拌马兰头，要准备马兰头，香干，还有调味料，再将马兰头给洗净，放入沸水里焯一下，切好，加入香干，搅拌均匀加调味料食用。

月经不调量少可以吃这些食物，都有很不错的食疗效果，此外，患者也要吃些别的蔬菜水果，均衡的摄入营养，不要吃生冷，寒性的食物，戒烟戒酒，适当进行些体育锻炼，身体有什么异常出现及时去医院就诊。