经期的女性，要注意做好护理工作，以防因护理不当而导致身体出现一些问题或是引起一些妇科疾病 ，或是导致月经异常，那么对于经期的女性，有哪些注意事项呢?这是女性都需要了解的方面，下面一起来看看女性经期的一些注意事项大全，以便让女性可以更好的做好经期的护理工作。

经期要注意以下方面：

1、经期要注意避免过性生活，以防引起一些妇科疾病 ，因为经期宫颈口处于微张状态，性生活时很易把病菌带入阴道，从而引起附件炎等症状，另外经期性交还可引起子宫内膜异位症。而这些妇科疾病 ，又可以导致经期血量增多、经期延长或是导致痛经等发生，因此要注意避免经期过性生活。

2、经期忌剧烈运动，如跳高、跑步等这些运动，是可加重经期不适的，如可导致腰酸背痛，或是导致痛经等级，游泳也是要避免的，容易因细菌侵入宫颈而引起各种妇科炎症。

3、要避免吃生冷、过咸类食物，经期如吃这些食物的话，是会影响子宫收缩，从而导致经血排出不畅，从而引起痛经等现象，另外，由于经期雌激素和孕激素平衡失调，可导致水钠潴留和抗利尿激素过多，从而让女性变得烦躁、焦虑，这时如果再吃一些过咸的食物，就会加重水钠潴留，从而出现头痛、水肿等问题。

4、避免辛辣刺激之物，如饮酒及喝浓茶、咖啡等，都对经期健康不利，如浓茶和咖啡所含的咖啡因易引起痛经、经期延长或出血过多等现象，而茶则可影响铁质吸收，从而引起贫血等问题。

5、经期注意要避免吃活血化淤类药物，以防增加经血量，严重的还可导致经期大出血或者贫血等现象。

6、其它：经期要注意个人卫生，不宜坐浴、泡温泉，以防感染，经期不宜捶腰，不宜拔牙，不宜穿紧身衣裤，不宜高声唱歌，这些都有可能引起经期不适，对健康造成一定的影响。

经期要注意什么?上面就是一些经期的注意事项大全，对于这些生活饮食等方面的注意事项，经期的女性一定要注意避免，以防因此而影响自身健康，女性经期如能做好护理工作，是可以避免不少妇科疾病的发生的，因此女性一定要注意经期防护工作，以健康度过生理期。