在进入夏季之后天气都是非常的阴热的 很多的女性都换上了清凉的短袖，其实在夏天的时候很多的细菌也是会逐渐的繁殖的。所以在炎热的夏天里面如果有女性来月经的话，身体是非常难受的，而针对于会痛经的女性来说，他们的身体将会特别的难受。

其实在夏天的时候很多的女性都是非常的喜欢冰淇淋以及冷饮，其实这一类的食物对于正常的女性来说是没有任何伤害的，但是针对于会痛经的女性来讲伤害就特别的大。因为痛经的女性身体多半是属于寒性的，在夏天的时候吃冷饮的话可能就会导致体内的寒气越来越多，所以在下一次来月经的话，女性的痛经就会变得越来越严重。所以说为了缓解痛经的情况女性应该注意在夏天的时候少吃一些冰淇淋以及冷饮应该多喝一些温开水。

其实在夏天的时候和不能吃冷饮之外痛经的女性还要注意电风扇吹的时间不要太久，以及在空调房里面不要待的太久，如果在睡觉的时候温度特别高的话，想要打空调空调的温度也不要调的太低，同时在来月经的时候自己个人的卫生要注意，因为女性的月经要是不好的话，可能就会加重痛经的状态，同时在痛经的时候不要盲目的使用止痛药，止痛药的使用有可能会引发其他的妇科疾病。

不管是在炎热的季节里面还是在寒冷的冬天里面，女性个人的睡眠时间一定要保证，因为只有睡眠时间保证了只后自己才有可能帮吃充沛的体力，也可以让体内的血液循环保持通畅的转，同时为了避免痛经自己要相处紧张的情绪，而针对于烦闷恐惧的心理也要及时的避免。