月经推迟8天算月经不调吗?这个问题是很多人在生活中都关注的，其实在现代女性的群体中很多女性都会有月经推迟的问题。但是很多人对于月经推迟都是不了解的，所以不知道自己是否患有月经推迟，为了让大家对于月经推迟，月经不调有基础的了解，接下来我们就来给大家介绍一下。

​其实对于大部分的女性而言偶尔的月经推迟是不会严重的影响人体健康的，也不属于月经不调的范畴，但是如果总是月经推迟，并且经过自我调节还是没有办法恢复，这个时候就是月经不调的症状，需要使用适合的方法进行调节。那么到底怎么才能治疗月经推迟的问题呢?

1，注意休息。在生活中很多人出现月经推迟都是因为缺乏休息导致的，如果长时间的处于缺乏休息的状态中会严重的影响到女性的内分泌，也会直接导致月经推迟，所以保证每天八个小时以上的休息时间是十分重要的。

2，注意饮食。在生活中注意个人饮食习惯可以帮助女性调节月经推迟，另外，在中国讲究药食同源，如果可以正确的食用食物，可以使得患者在短时间之内调节好月经推迟的问题。

3，药物治疗。对于部分月经推迟的持续时间比较长的女性建议使用药物的方法进行治疗，而在治疗月经不调方面中药治疗的效果比西药治疗的效果要更加明显，故建议大家使用。

最后，希望今天给大家介绍的有关于月经推迟的知识可以帮助得到大家。另外，由于大部分的女性出现月经推迟都是因为不良的生活习惯导致的，所以在生活中改正不良生活习惯，使用积极的方法进行了解至关重要。衷心的希望女性通过努力可以获得健康。