21世纪，特别是生活在都市中的女性朋友，很多人都面对着巨大的生活和工作压力，更多的女性朋友出现了月经不调的症状。但是很多女性又不是很在意，长期的月经不调会给女性的生活和健康带来威胁，那么少女月经不调怎么调理呢?下面我们就请妇科专家为大家做一下详细的介绍，希望帮助到更多的女性朋友。

1、注意卫生：女性要注意每天生殖器官的清洁，并且月经期间不能进行性生活，还要做好经期间的保暖工作，不要吃一些生冷的食物等，避免受寒，平时应该多吃温补食物，主要还是含铁食物，能够补充女性所需要的物质。最重要的是女性在进行经期之后就应该做好个人的卫生工作，避免出现感染，是会影响到女性的健康。

2、适度运动：女性要重视锻炼，拥有一个好的生活方式，不断提高自身抵抗力，但是月经期间不易太过于劳累，可以适当进行散散步。女性适当的运动对于女性也是带来好处，同时也避免长时间久坐会造成盆腔淤血发生。

3、保持好心态：生活中很多女性都是因为压力太大，导致了月经失调的现象，所以建议女性朋友平时要注意情绪的调节，注意保持好心态，注意舒缓压力等。

以上就是专家针对少女月经不调为大家做出的详细介绍，希望对大家起到帮助，同时也希望患有月经不调的朋友一定要及时治疗，以免会出现其他严重问题。特别是高龄的女性患上妇科疾病率是非常高，患子宫内膜炎这些都是会导致出现月经失调发生，因此积极到正规医院进行检查治疗，了解是什么原因是导致月经不调，积极进行治疗。