对于女性朋友来说，乳房不仅仅是曲线美丽的标志，同时也是健康的标志，若是没有保护好自己的乳房，乳腺疾病成为了危害乳房健康的重点所在，其中乳腺增生就是最常见的，这一疾病对于女性的乳腺健康危害很大，若是没有注意好疾病的防护，很可能在疾病严重后出现恶变。乳腺增生做好三大保健工作，性生活和谐很重要。

女性乳腺增生后要注意的事项主要有以下几点：

一、性生活和谐很重要。

激情和谐的性生活，对女性乳房的保健有很大的帮助。当女性进入性兴奋的时候，乳房会充血增大;在达到性高潮之后，更是可以增大约1/4;而在得到性满足之后，充血肿胀就会自然消退。这样一周期性的变化，能够促进乳房内部的血液循环，起到抑制小叶增生，降低乳腺癌风险的作用。

二、保持良好的心态很关键。

女性患病后更要有积极的心态，不能过于消极。有些女性不能对疾病产生清晰的认识，产生紧张等消极情绪的影响，使得病情恶化。患有乳腺增生疾病的女性需要保持健康的心态，积极配合治疗，这样才能更好的疾病。

三、饮食要健康是必要的。

健康的饮食结构对身体的恢复有一定的帮助，女性平时要少吃油炸食品，高脂肪，及很补的食品，避免过于肥胖。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃粗粮。如黑黄豆、黑芝麻、黑木耳、核桃、蘑菇等。不能乱服用避孕药及含大量雌激素美容用品、含有雌激素的食物要少吃。

乳腺增生对于女性的健康会有很大的影响，所以一定要注意做好相关的预防，定期到医院检查，最好是每年或者半年做一次妇科检查，这样可以再检查中发现有异常情况的时候及时做好处理，对身体健康是有帮助的。在发现自己患上乳腺增生时，及早治疗是关键。