有人说，醪糟酒能够刺激人消化腺的分泌，有助于消化，增加人的食欲，中老年人、产妇和身体比较虚弱的人可以用来补气补血。醪糟酒可提神、解渴消暑，对身体虚弱、少气乏力的人也有一定的作用。那么来例假期间能吃醪糟酒吗?例假期间该吃些什么呢?

女性朋友在月经来之前几天就要注意饮食，要清淡，戒烟戒酒，不吃辛辣的食物，多喝热水，多吃一些易消化，营养丰富的食物。豆类、鱼类等高蛋白类的食物也要多吃，增加点蔬菜水果，使排泄畅通。月经多者要多补充蛋白、铁、钾、钙等，由于月经会使血液中的铁、钾、钙、镁等流失。有些食物既美容又补血，像牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、菠菜、胡萝卜、苹果等可以多吃。鱼类和瘦肉类中含铁丰富，生物活性比较高，容易被人体吸收。月经期间保持饮食平衡，是必须的。

醪糟酒是由糯米和酵母发酵来的，它的化学组成发生了很大的改变，物理状态也发生了改变，其中的淀粉转化成了糖类，像单糖和低聚糖，可以补充人的能量，它的蛋白部分分解成了氨基酸类和多肽类，使得它的营养成分等到了很大的提高。醪糟酒的酸性能够刺激消化液的分泌，使口感得到了改善，同时醪糟酒中还含有维生素和矿物质。

醪糟酒可以活血，使月经量增多，其中还含有酒精，虽然酒精量较少，但月经期间最好不要吃醪糟酒，它会对机体产生一定的刺激作用，经期应该避免辛辣刺激的食物，避免生冷和促进血液循环的食物，像蟹类等，会影响月经周期和量。同时要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免经期炎症感染，注意休息，少接触凉水，并注意饮食。