现在虽然很多女孩子都是非常坚强的，也有很多女汉子，但是女人天性阴柔，而且再坚强的女性身上都会有一些弱点，尤其是女性特有的象征，那就是月经，来月经的时候出现痛经，这种情况简直能够要人命，那种钻心的痛相信很多人都会有感受吧。那痛经该怎么办呢?有什么方法帮助缓解呢?

1，可以用生姜来煲鸡蛋，把鸡蛋煮熟了之后去掉蛋壳，然后把它再放到锅里，加上一碗半的水，把姜切成丝然后放到锅里再一起煮上20分钟左右，之后再把鸡蛋吃了顺便喝汤。

2，另外来月经的时候如果感觉到小腹非常难受，用热水袋敷小腹的方法还是挺管用的。痛经的时候在小腹上放一个热水袋，可以帮助缓解痛经的症状，效果还是挺不错的，而且这个方法不仅简单，还特别地实用，能够帮助暖和子宫的同时帮助血液循环，让血瘀出现扩散。

3，经期的时候也可以用艾叶来泡脚，这样不仅安全还特别地温和，建议可以考虑在经期前一周就开始泡了，每天可以泡上半个小时这样，一直到出汗，缓解痛经效果不错的。

4，痛经的时候按摩也能够帮助缓解疼痛，我们可以在子宫底地方慢慢地进行按摩，然后渐渐加大压力，可以按上5分钟这样。

5，痛经的时候一定要保持充足的睡眠时间，因为在经期女性的抵抗力是最差的，保持充足睡眠非常重要，切记不要熬夜。

6，经期的饮食一定要富含营养，这时候的女性身体消耗是非常大的，因此补充足够的营养是非常必要的。

痛经不是一件小事，因为痛经会让自己的健康受到威胁，还影响了自己的日常生活还有工作。建议来月经的时候一定要放松心情，注意经期保暖问题，避免洗冷水澡，如果经期要洗头的话一定要立即吹干，注意以上这些事项能够帮助你缓解经期的不适。