由于香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期产生不安情绪的作用。而且香蕉富含很多的微量元素，其中以钾的含量居多，生理期间由于失血量过多，会导致体内微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。因此，生理期女性可以适量吃点香蕉。但那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。

生理期间可食用“温性”和“平和”的水果

1.水果中有一类是属于“性情温和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。这些水果，女性生理期间是可以正常食用的。

2.水果的另外一种性情是“平和”，典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对生理期间常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。所以，这类水果女性在生理期也是可以正常食用的。

以上我们对生理期间可以吃香蕉以及生理期间可以吃的水果进行了详细的讲解，希望对女性朋友有所帮助。对于“温和”和“平和”的水果，女性在生理期食用时不需要担心的，因为这些水果不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状，对于生理期间的女性有很好的辅助保养作用。