很多的女性朋友出现月经疾病，我们都称作是月经不调或者闭经，当我们出现月经不调的时候，月经的时间，流血的颜色，还有月经的量都会发生明显的改变，女性朋友都会因为自己的身体情况感到非常的困扰，所以我们需要及时的缓解闭经的情况，在日常生活中，很多的情况可以缓解闭经的症状，可以通过一些自我按摩的方法进行。

我们在进行按摩的时候，可以按摩自己的小腹部，按摩的具体位置就是我们的肚脐之外的一些生殖器官之间的小腹部，而且需要按摩两侧的，我们可以双手重叠在小腹的中间，压紧自己的腹部，然后慢慢的进行按摩，直到将小腹部有热的感觉最好，可能需要按摩五分钟或者更多的时间。

我们还可以按压合谷穴，我们身体的很多穴位都有止痛效果，合谷穴就是其中一个，它具有帮助缓解腹痛的作用，而且还能够起到疏通筋骨的效果，大家可以使用拇指进行按压穴位，然后等穴位出现热胀的时候最好。

我们还可以吃一些红糖，红糖也是我们常见的补气养血的物质，红糖是女性生活中比较常见的食物。红茶也是很常见的物质，红茶是人们常见的茶叶。女性想要调理自己的身体，治疗月经不调可以采用这些常见的食品，这两种物品放在一起熬煮，然后去渣，放入红糖后，就可以饮用了，这对于治疗年轻的女性闭经有很好的效果。

通过上面的叙述，我们可以了解到日常生活中，女性出现闭经的时候可以按摩来进行缓解，有的时候按摩穴位起效会比较快，我们可以提前进行预防，在月经期没有到来之前，多按摩这些穴位可以有效预防闭经的发生，同时日常生活中还需要注意护理。