一般痛经时，经血不来怎么办呢?其实在月经来的前一两天，如果经血一直不下来，就会让人心情不好，有的甚至还会伴有小腹坠胀以及疼痛难忍的现象，还有的患者会出现发热的症状。直到经血冲下来了，才会感到比较舒服，所有的不适症状也会慢慢消散。其实月经下不来是比较普遍的现象，从少女到年长的妇女都可能会出现这样的情况，主要是宫颈口比较小或是宫颈炎症导致的病症。

痛经时，经血下不来，有时也可能是因为保暖不足，子宫内膜炎或子宫内膜异位等引起的症状。如果月经颜色发黑就可能是因为气滞血淤，经血淤积时间太长所导致的现象。而且月经发黑是明显的月经不调，需要及时调理。患者日常可以多喝红糖水，少吃冰冷刺激的食物，严重时需及时就医治疗。也可在月经来潮前几天服用益母草颗粒或调经活血片来预防。

患者也要避免腹部着凉，应经常进食温热的食物，特别是在月经来潮前和经期时更应进食热食或热汤。同时也应注意休养和保暖，必要时还可以到中医院进行调理。同时患者也要保持心情愉快,避免刺激和情绪波动。如果在月经期出现下腹发胀，腰酸，轻度腹泻，疲倦以及情绪不稳定等现象,都是正常的,不必太紧张。

还有体质虚弱者还应注意改进营养状态，可以适量参加劳动，但不能太劳累。日常也要喝一些热的红糖姜水，同样可以起到良好的效果。因为红糖温和，有温补的作用,可以疏通筋脉,帮助月经尽快排出来。痛经时，也可以用热水袋热敷小腹，也能缓解不适症状。患者还可适量吃些有酸味的食物，因为酸味食品有助缓解疼痛。还要注意荤素搭配，避免缺铁。而且在行经期间，也要加热身体，以促进血液流动。只要坚持，患者很快便能重拾欢颜。