对于乳腺增生患者来说，除了采取一 些必要的治疗方式或是药物来缓解不适外，平时在饮食上也可以好好调理，同样也可以起到防治的效果的。那么饮食上如何来调理乳腺增生呢?下面来给大家介绍一下乳腺增生如何饮食调理。

1.多进食含蛋白质高的食物。蛋白质是可以维持女性体内的激素代谢，对乳腺组织的康复有很大的帮助，所以乳腺增生患者可以选择食用 鱼、禽类、蛋、乳品、 大豆等蛋白质丰富的食物。

2.多食富含维生素和纤维素的蔬果，如 苹果、 葡萄、卷心菜、 芹菜等。这些对于乳腺增生的消退恢复有一定帮助。

3.注意低脂、高纤维饮食，对于粗粮、豆制品、鱼类，还有海带、酸奶等，这些食物对乳腺健康很有益处，平时可以多吃，饮食要以清淡口味为主。

4.乳腺增生患者可以配合一些食疗方来调理，如：百合山楂饮： 百合、山楂各适量，加水煎汤饮用，对于乳房胀痛明显的乳腺增生患者尤其适合。海带大头菜： 海带，大头菜各适量，把它们切成丝状的，然后用油炒好后食用，有软化乳腺增生结块的作用。二红饮： 红萝卜适量切片，然后加入十粒左右的红枣 ，加水一起煎煮饮用，乳腺增生伴有咳嗽症状的患者适宜。冬瓜薏米汤： 冬瓜、薏苡仁各适量，加水一起煎汤饮用，可一天饮用一次可隔天一次，对于乳腺增生有浮肿者适宜。乌鸡黑菇煲：乌鸡骨一只，加黑大豆 ，黑木耳 ，香菇各适量，先把 乌鸡骨清理好，然后和 黑大豆同煮至肉熟豆烂后加入泡好的黑木耳和香菇，熟后加盐调汤即可喝汤吃渣，适合乳腺囊性增生并身体虚弱者。

以上就是关于在饮食上调理乳腺增生的一些方法，除了多吃一些有利于病情的食物，同时可以根据自己的症状来选择一些食疗方调治，更是可以起到辅助治疗的效果， 乳腺增生患者可根据个人情况来选择上面合适的食疗，以帮助乳房更快恢复健康。