女性朋友如果月经量比较少的话，会导致自己体内积累很多毒素，之所以会出现这种现象，主要是因为女性朋友内分泌失调，子宫内膜会有一些疾病导致的，不管怎么样我们都需要利用一些方法来增加月经量。今天我们就向大家介绍几种比较好的饮食方式吧。

乌骨鸡汤

我们先把乌鸡处理好，之后再把当归茯苓等一起缝中进入汤中放进锅中进行煮，煮熟之后再把中药去掉，加入适量的调频就可以吃了。月经前大家每天吃连续吃3到5天乌鸡汤具有益气补血的功效，可以调理女性朋友因为月经过少导致的头晕眼花，睡眠不足等问题。

归地烧羊肉

先把羊肉处理干净，切成大块放在锅中，然后再把生地黄酒的调味品放入汤中，加入适量的清水，红烧直到肉烂了就可以吃了。有效地为主补气调理女性的气血问题，如果女性朋友长期吃的话就可以增加自己的月经量。

枸杞炖羊肉

我们先把羊肉用开水煮熟，再用冷水冲一下，去掉其中的腥味，放在油锅当中进行煮，再放入料酒之中炝锅，接着放入枸杞子，煮的时间必须要长一点。枸杞炖羊肉具有补肾养血的功效，不仅适合女性朋友，月经过少的问题同样也适合男性朋友不慎，所以这道汤品应该适合女性朋友食用。

母鸡艾叶汤

把买回来的老母鸡先处理一下，再放入艾叶煮，肉烂的时候就可以吃了，特别适合女性朋友在经期的时候吃。

以上这四个食谱就是我们将大家介绍的增加月经量的方法。女性朋友月经量过少虽然看起来比较方便，但是长期下去会对女性的身心健康造成特别大的危害，所以我们必须要了解到这种疾病的治疗方式。以上这几种食物超过起来都特别简单，大家可以参考利用一下。