乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。女性乳腺是由皮肤纤维组织，乳腺腺体和乳脂肪组成的。乳腺癌绝大多数发生在女性身上，男性的发生率非常少。乳腺癌的发病存在一定的规律性，凡是具有乳腺癌高危因素的女性朋友就容易患乳腺癌。女性朋友要时刻关注自己的身体状况，了解一些妇科基本自我检查的常识。学会乳腺癌的自我检查方法很有必要。

女性检查乳腺应该成仰卧的状态，胳膊下垫一个不太高的枕头或者垫一条折叠的毛巾。左臂上举左手垫在头下，伸直右手指，将乳房分为4个区域，先从上部的中点开始，按顺时针的方向，手指紧贴皮肤按摩检查，不能用手指抓捏乳房。检查以外上区为重点，因为大部分乳腺癌发生在外上区。要是发现乳房周围或者外上区长出了小硬块就应该特别注意了。应该到正规的大医院进行一下科学的确诊。

检查乳腺还可脱去上衣，面对镜子站立，双手自然下垂，观察双侧乳房的大小，形态是否对称，有没有变形的现象，乳房有没有小凹陷，乳头是否内陷，乳房皮肤是否有橘皮样变色。还可以轻轻的抓住乳头，是否能挤出血性呈浆液性的分泌物，如果有这些分泌物就可以到医院做一下病理乳腺的常规检查，乳腺的自我检查应该在月经干净后4到7天进行，最好每个月都检查一次。乳腺的自我检查省时省力还能及时的发现乳腺疾病。

女性朋友的妇科疾病还是要以预防为主。平时要养成合理的作息时间，而且饮食要有规律。不能只吃素食或者只吃荤食，这样营养不均衡容易引起乳腺癌的发生。女性朋友平时还要多加注意生理期的卫生情况保持身体的清洁。女性胸罩的佩戴也很关键的，要保持松紧度适中不能过紧也不能过松，这都是乳房保养的最佳方法。