每一个女性都应该注意做好卵巢保养工作，一般卵巢功能比较好的女性，皮肤都是白里透红，光滑细腻的，而且非常有弹性，有卵巢早衰问题的女性皮肤暗淡没有光泽，也非常粗糙，下面就给大家介绍一下卵巢早衰吃什么比较好。

卵巢早衰患者可以吃一些苹果，每天吃一个苹果就能够降低疾病出现的几率，苹果里面含有类黄酮物质，能够抑制低密度脂蛋白氧化，可以达到抵抗动脉粥样硬化的效果，而且苹果里面还含有非常丰富的果胶，能够让胆固醇水平下降，对身体健康的帮助还是非常大的。

有卵巢早衰问题的人还可以吃一些海带紫菜，这些食物里面的提取物能够起到预防肿瘤作用，一般卵巢早衰患者身体里面都是呈现酸性，应该多吃一些含有丰富碘元素，钙质的食物，这样才能让酸碱度平衡，能够有效的调节雌激素水平。

还可以吃一些山楂，山楂里面含有碳水化合物，黄酮，维生素c脂肪分解酸，柠檬酸，山楂酸等，能够让血压下降，还可以让微循环得到改善，让血管扩张，能够让胆固醇排泄问题得到促进，这样血脂就能下降，山楂是酸性食物，空腹的时候最好不要吃，一次性也不能吃得太多，这样才能达到更好的调理作用。

想要调理卵巢早衰问题还可以吃一些黑豆，黑豆里面的植物雌激素非常丰富，长时间吃一些黑豆做的豆浆就非常好，是一种很安全的补充植物雌激素的方法，能够达到很好的保养卵巢作用。

上面给大家介绍的就是卵巢早衰吃什么食物比较好，除了上面这些食物，还可以吃一些茄子，胡萝卜，香菇，黄瓜，蜂皇浆，百合，茯苓，野葛根，还可以补充一些维生素片，都可以达到很好的调理作用。