很多女性都被妇科病困扰着，有的女性没有妇科病，却也不是全然健康的。痛经就是困扰一部分女性的最大问题，痛经说是病，但是过了经期就全无症状了。说不是病，经期的时候却是有痛经的女性十分痛苦，严重时还会使得患者呕吐，昏厥等。痛经的时候应该怎么办呢？我们一起来看看。

1、保暖。一般在出现身体不适的状况时，最先想到的是一杯热水。确实，温热对于缓解疼痛有奇效。所以，女性在经期时一定要注意保暖。身体温暖会帮助加速血液循环，放松身体的肌肉，心情也会舒畅不少。在痛经时，可以用热水袋敷在小腹上。注意不要烫伤。在经期的时候，还可以进行泡脚，泡脚有助于缓解痛经的症状。泡脚的时候可以进行缺位按摩，但是要在咨询医生后进行。

2、调节情绪压力。很多女性的痛经是由于情绪导致的，所以在经期时，首先把握好自己的情绪，使情绪不要波动太大，坦然地面对生活和工作。不要因为经期前出现的面油增多、易生暗疮、两眼发困、心烦气躁、胸腹胀痛等症状，影响心情，造成痛经严重。

3、经期多补充糖类和钙质。女性在即将行经之前，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓，也就减轻了经期的一系列不适的状况，例如痛经。

虽然痛经只在经期的时候会出现，但是长期痛经也会引起一些列的疾病，可能会引发生殖道畸形、盆腔炎症、子宫肌腺瘤、子宫颈或宫腔粘连、子宫内膜异位症等疾病。所以，女性朋友再出现痛经症状时，要及时就医，不能只是一个忍字，能忍未必是好事，也可能会造成严重后果。