女人标准闭经的年龄应该是在49-51岁左右，但是在现实生活中却有很多女性会出现提前闭经，甚至发现30多岁就异常闭经的女性。闭经是女性进入更年期的表现之一，但是由于各种原因导致女性提前出现闭经现象，很多女性朋友首先想到的是从饮食上来调理闭经，那么，我们来看看改善闭经有那些食疗方法。

1、导致女性闭经的原因有很多种， 结核性子宫内膜炎引起的闭经，使子宫内膜发炎，并受到不同程度的破坏而导致闭经。生殖器官不健全或发育不良引起的闭经。有的人先天性无卵巢，或者卵巢发育不良，或卵巢损坏，不能产生雌激素和孕激素，从而导致闭经。疾病引起的闭经，主要包括消耗性疾病，如重度肺结核、严重贫血、营养不良等，特有的内分泌疾病，如“肥胖生殖无能性营养不良病”等，也会引起闭经的发生。脑垂体或下丘脑功能异常引起的闭经，脑垂体能分泌促性腺激素，促性腺激素有调节卵巢功能和维持月经的作用，所以性激素的紊乱也会导致闭经。还有一种情况是天生的生殖器缺陷，宫颈、阴道、处女膜、阴唇等处，有一部分先天性闭锁，或后天损伤造成粘连性闭锁，虽然有月经，但经血不能外流，这种情况称为隐性或假性闭经，通过正确的治疗会恢复月经的。

2、对于改善闭经可以通过食物来调理，女性闭经应控制好饮食，肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，同时，要采取各种有效措施来达到 减肥的目的，保持正常体重，多吃红枣，木耳，核桃，红豆等温和的食物，按中医上说，这些食物具有破瘀行血，理血通经，美肤益颜功效。适用于闭经、血燥、便秘等症，所以平时生活中尽量多食用这些食物。

所以说闭经并不是可怕的事，年轻女性面对突然闭经，一定要先去正规医院进行检查治疗，是可以的，而年纪比较大的女性，如果确实是到了自然闭经的年纪，也不需要紧张恐惧，一定要树立积极的心态去对待闭经这正常的生理变化，通过还可以通过食物来进行保养，甚至是缩短闭经的时间。