每个月总要和“好朋友”相处那么几天，当然在这几天中常常会使女性同胞的情绪发生巨大的变化，脾气大、急火攻心且心烦气闷，有时我们会发现月经期间，时而多、时而少、时而经期频繁、时而经质发生略变，之所以造成这一系列的原因主要体现在月经期间肾虚，然而我们如何察觉月经期间是否存在肾虚以及肾虚常常表现的突发征兆有哪些？

1.脱发 曾拥有一头乌黑长发，可是最近总是否渐渐干枯稀疏，即便搜索网络最好的洗护产品也于事无补。2.眼部浮肿 早晨起床时，眼睛干涩，下眼睑是否浮肿。3.更年期提前 潮红、盗汗、月经周期延后，情绪波动等等。4.发胖、四肢无力 食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使每天运动，效果也不尽理想。5.怕冷 自己穿的衣服总是比别人多可是还是觉得很冷，只要一受凉就拉肚子，有时还会觉得手脚冰凉。那么这些征兆足以告诉我们这是肾虚的表现。

而面对肾虚并不可怕我们必须进行有效的采取措施，首先我们每天进行户外活动例如打打太极，每天自我按摩腰部，搓搓脚心等等。包括在饮食方面也要特别注意如吃一些胡萝卜、芝麻、粟米、狗肉等等，也可以选择药物保健例如人参、山药、灵芝、五味子、大枣等具有滋阴补肾作用，提高性功能，调节内分泌紊乱，对改善更年期综合征和生殖功能低下，以及腰膝酸软非常有效。

月经肾虚是所有女性所关注的问题，在月经期间的女性会出现很多的麻烦，这些麻烦不仅会影响到我们的生活，也会透漏我们的健康状况，然而这些问题并不可怕，为了我们的美丽与健康一定要有效的做好预防。