我们知道，来月经现象是我们每个正常女性的“必修课”，虽然痛经情况是普遍存在的，但是建议大家还是要引起重视为好，注意!这些坏习惯让你痛经老治不好的主要原因，比如在来月经来的时候不注意忌口，常吃一些辛辣有刺激的食物，在平时用凉水洗脸或洗衣服，在下面我们就具体了解下痛经的原因。

1、饮食不科学。比如，在平时一些女性朋友喜欢吃生冷，和一些有刺激性的食物，常常是导致痛经的原因之一，所以女性在月经期间最好不要吃生冷的一些食物，尤其是在夏季正炎热的时候，很多女性朋友常常爱吃冰激凌，喝一些冷饮等等，这样是容易造成经期痛经的，另外，出现泌尿感染的情况也是痛经的原因之一，如患有急慢性肾炎的女性就容易出现腰部胀痛，严重时可造成痛经的发生。

2、不良的饮食习惯：有些女性由于工作压力大、过度思虑，这样其生育就会越来越晚，没有时间好好享受生活、吃饭等等，现代女性都是比较追求完美的，总是对自己的身材不满意，盲目减肥、喜爱吃重口味的食物等等，这些不良的生活和饮食习惯常常导致女性的月经失调和痛经的发生。

3、精神情绪紧张、爱发脾气：很多女性都有这样的经历，在每次激动生气时往往都会有胸闷气短、呼吸困难的情况出现。出现这种情况的原因就是人发脾气的时候就会释放一种毒素，这种毒素的作用是非常大的，不仅会引起人体血液流速的加快，还会改变我们体内的正常运行机制。

温馨提示：女性朋友痛经的情况是非常严重的问题，所以提醒女性一定要及时解决，在平时注意提高其身体的抵抗能力，多锻炼运动，增强体质，在饮食方面要多吃一些有营养的食物，吃清淡食物为好，同时要多注意腹部及身体的保暖，不要吃生冷刺激性强的食物。