得乳腺增生的人非常多，是一种比较高发的疾病之一，乳房是女性非常重要的一部分，如果出现疼痛硬块的现象，就可能是乳腺增生引起的，长期心情不好的女性，就会导致精神状态不好，身体的抵抗力下降，就会引起乳腺增生，还有就是产后的妇女，没有哺乳，饮食上不健康也会引起乳腺增生。

1，现在女性生完孩子之后担心自己的乳房下垂，没有选择母乳喂养，为了让体型变得更加的完美，不过这样做不仅不能让身体变得完美，还会变得更加的糟糕，因为不哺乳很容易导致女性内部分泌失调，引起乳腺疾病的发生，产后的女性患乳腺增生的几率很高。

2，还有城市的女性更容易患乳腺增生，因为城市居民的饮食中含有很多高脂肪、刺激类的东西，乡村的食物基本都很自然，城市的很多瓜果蔬菜都有大量的农药，很容易导致疾病的发生，所以饮食上长期吃这些不健康的食物，也会引起乳腺增生的出现。

3，经常抑郁心情不好的女性，也很容易引起乳腺疾病的出现，因为心情不好就会容易发生炎症或者是结节，最终导致乳腺疾病的发生，乳腺增生也是无法避免的，因此保持乐观的心态对于抵抗疾病的侵袭是非常重要的，心情不好一定要适当的调节，听音乐、钓鱼、养花都能缓解心态。

总之，通过上述的内容我们知道了，现在患有乳腺增生的人非常的多，所以日常一定要积极的预防乳腺增生的出现，保护好乳房，不要为了美，不给孩子哺乳，饮食上最好多吃清淡类的食物，如果有机会可以自己种一些绿色的蔬菜吃，环保还很健康。