许多女性都有乳腺增生的症状，这是很常见的乳房疾病，一般是多见于三十岁到五十岁的中年女性之间的，主要是由于这个年龄段的女性性激素分泌旺盛，雌激素与孕激素比例出现失衡等等因素导致的。主要症状就是出现乳房肿块，疼痛以及乳头溢液等等。需要我们注意起来及时治疗的，在饮食方面也是需要注意起来的。那么乳腺增生食疗吃什么好?

乳腺增生患者平时可以多吃一些白菜，豆制品，鱼类以及海带和酸奶等食物，比如豆制品含有许多的异黄酮，在抑制乳腺癌的发生上面会起到很好的作用，需要我们注意起来可以经常食用的。

此外，鱼类也是适宜乳腺增生患者多吃的，因为多数的鱼都含有许多的不饱和脂肪酸，可以有效的抑制癌细胞的生长和增殖，在预防乳腺癌的发生方面会起到很好的疗效的需要我们注意。

另外，海带是一种含有大量碘的食物，对于女性来说，经常食用，不但可以美容养颜，而且可以起到治疗乳腺增生的作用。另外陈皮，牡蛎，紫菜等等可以疏肝理气，适宜患者食用。

除此之外，乳腺癌患者要注意平时应该多吃一些低盐低脂的食物，比如牛奶，豆腐，苹果，芒果等等，可以清理身体的毒素，调节内分泌等等，需要注意。乳腺增生患者饮食要合理，应该以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。患有乳腺增生的女性朋友平时多吃新新鲜的水果和蔬菜，少吃含有丰富脂肪、辛辣、有刺激的食物。另外患者要保持心态平和，不要有太大的压力。