痛经的痛感是很多人不能忍受的，有些女性朋友在痛经的时候会觉得像断了十几根肋骨一样，比生孩子的时候还疼，痛经严重的影响很多女性的正常生活，小编在下文为大家整理了一些详细的资料，小编整理的资料包括了痛经时应该注意的事项，还有怎么缓解痛感。您可以往下看一看。

痛经虽然说是最常见的的妇科疾病之一，但是我们还是应该要重视它，它疼痛的程度因人而异，有的人在痛经的时候只有轻微的肚子疼，也有的人在痛经的时候会觉得断了几根肋骨，在这种情况下，可以让家人用红糖煮一些鸡蛋，还可以在腰下放上热水袋来缓解痛感。

缓解痛经的方法有很多，可以从食物方面来缓解，也可以用按摩的疗法来缓解痛经，多吃一些蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。一定要注意，不要喝一些咖啡，咖啡会令人神情紧张，刺激小肠，容易导致月经不调。这些缓解痛经的方法都是很实用的，采用按摩疗法的时候，要注意让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去，一定要是前后推，不要画圆圈。

痛经时的注意事项有少喝咖啡，不能喝可乐，不能吃巧克力等食物，在平常应该多喝一些热牛奶，柠檬果汁，女性痛经的时候要禁止饮酒，在生活当中应该常洗温水澡。在生活当中，大家要注意预防和保健，以免让身体不舒服。

看完小编上文整理的资料，相信各位女性朋友应该对痛经都有一定的了解了，日常生活当中的保养和饮食是非常重要的，女性朋友在痛经的时候可以依照小编为大家介绍的方法来缓解痛感,这些方法会在你难过的时候帮助你，详细看完之后相信您不会在痛经的时候出现手忙脚乱的现象。